خدا رو شاکرم از شما و مجموعه ی فوق العاده تون سپاس گزارم. چیزی که بیشتر از همه باعث شگفتی من شد این بود که با وجود اینکه زمان زیادی نیست با شما آشنا شدم اما خیلی زود نتیجه گرفتم. چه در بعد ذهنی، سلامتی، مالی، عاطفی و روابطم با دیگران و بخصوص با خودم ... اصلا تفاوت از زمین تا آسمونه جوری که اطرافیانم به وضوح متوجه شدن و کنجکاون 🙂

دقیقا وقتی با مجموعه حلال مشکلات آشنا شدم، که بیش از هر زمانی بهش احتیاج داشتم. دنبال راهی بودم که بتونم شرایط زندگی‌ام رو بهتر کنم. چیزی که توجهم رو جلب کرد نگاه کاربردی آموزش‌ها بود و همینطور تنوع اونها؛ از شناخت خود و رشد فردی گرفته تا موضوعات مربوط به سلامتی و پیشرفت در زندگی. اینجا با ایده‌ها و روش‌هایی آشنا شدم که باعث شدن مسائل رو از زاویه متفاوتی ببینم و برای تغییر، قدم‌های مشخص‌تری بردارم. برای من، حلال مشکلات فقط یک اسم نیست؛ یادآور اینه که همیشه می‌شه برای بهتر شدن، راه‌های تازه‌ای پیدا کرد. خیلی ممنونم.

مدت‌ها بود احساس می‌کردم با وجود تمام تلاش‌هام، باز هم یه جای کار می‌لنگه. بعضی اتفاق‌ها و احساسات مدام تکرار می‌شدن و نمی‌فهمیدم چرا نمی‌تونم ازشون عبور کنم. اما سرانجام با تکنیک شفای وجود آشنا شدم و تونستم این بار به‌جای جنگیدن با شرایط بیرونی، از درون خودم شروع کنم و به طرز معجزه آسایی مسائلم برطرف شد. چیزی که خیلی کمک کننده بود برام، فرصتی بود که این تکنیک بهم داد تا با احساساتم جور دیگه‌ای روبه‌رو بشم. نگاهم به خیلی از مسائل تغییر کرده. خدارو شکر میکنم و از ته قلب خوشحالم که این مسیر رو شروع کردم. ❤️

مدت‌ها بود می‌خواستم چند بخش از زندگی‌ام رو تغییر بدم؛ از حال روحی و روابط گرفته تا کار و وضعیت مالی. مطالب زیادی می‌خوندم و روش‌های مختلفی رو امتحان می‌کردم، اما نمی‌دونستم چطور از آموخته‌هام در زندگی واقعی استفاده کنم. شرکت در دوره ی شفای وجود باعث شد با دید بازتری به مسیر رشدم نگاه کنم و برای بهتر شدن، قدم‌های مشخص‌تری بردارم. چیزی که برای من ارزشمنده اینه که یادگیری وقتی معنا پیدا می‌کنه که بتونی ازش در زندگی روزمره‌ات استفاده کنی.

سال‌ها فکر می‌کردم برای اینکه حالم بهتر بشه، باید اول شرایط زندگی‌ام تغییر کنه. اگر اطرافیانم جور دیگه‌ای رفتار می‌کردن یا مشکلاتم حل می‌شدن، بالاخره آرامش پیدا می‌کردم. آشنایی با تکنیک شفای وجود باعث شد به جای تمرکز صرف روی اتفاقات بیرونی، به احساسات و واکنش‌های خودم هم توجه کنم. کم‌کم متوجه شدم بعضی از چیزهایی که قبلاً به‌شدت آشفته‌ام می‌کردن، دیگه مثل گذشته روی من اثر نمی‌ذارن. به لطف آموزه های استاد این تجربه برای من شروع نگاه تازه‌ای به خودم و زندگی‌ام بود.

قبل از آشنایی با این دوره، فکر می‌کردم سلامتی یعنی فقط وزن مناسب داشته باشم و غذای سالم بخورم. اما هرچی بیشتر مطالب دوره رو یاد گرفتم، متوجه شدم چقدر موضوعات مهمی هستن که قبلاً اصلاً بهشون توجه نمی‌کردم؛ از خواب و تنفس گرفته تا عادت‌های روزانه و تأثیرشون روی بدن. چیزی که دوست داشتم، جامع بودن مطالب بود. احساس کردم به‌جای اینکه فقط برای یک مشکل دنبال راه‌حل بگردم، دارم دانشی یاد می‌گیرم که می‌تونه در تصمیم‌های روزمره و مراقبت طولانی‌مدت از سلامتی‌ام کمکم کنه💚

از خدا ممنونم که توی سخت‌ترین روزهای زندگیم، مسیری رو سر راهم گذاشت که شد نقطه‌ی عطف زندگیم؛ چیزی که به دست آوردم، خداوند از طریق دوره ی شفای وجود نه‌تنها نجاتم داد، بلکه چیزی فراتر از تمام تصورم بهم هدیه کرد که تا ابد شکرگزارشم.

درود و مهر. بعضی آموزش‌ها رو می‌بینی و بعد از مدتی نکاتشون یادت می‌ره؛ اما بعضی چیزها دیدت رو تغییر می‌دن و باعث می‌شن از این به بعد با آگاهی بیشتری تصمیم بگیری. چیزی که من از آشنایی با حلال مشکلات دوست دارم، اینه که موضوعات مختلف زندگی رو از زاویه یادگیری و رشد نگاه می‌کنم. به‌جای اینکه برای هر مسئله فقط دنبال یک راه‌حل فوری باشم، بیشتر به این فکر می‌کنم که چه چیزی لازمه یاد بگیرم تا بتونم بهتر باهاش روبه‌رو بشم. به نظرم آگاهی و مهارتی که به دست میاریم، می‌تونه در طول زندگی بارها به کارمون بیاد.

من از اون آدم‌هایی بودم که با اولین موج سرما، چند لایه لباس می‌پوشیدم 😅 آشنایی با روش ویم هوف باعث شد به‌جای فرار از حس سرما، کم‌کم روی واکنشم بهش کار کنم. فهمیدم قدرت فقط این نیست که شرایط رو تغییر بدی؛ گاهی اینه که یاد بگیری آگاهانه‌تر باهاش روبه‌رو بشی. این تجربه برای من خیلی فراتر از چیزی بود که تصور می‌کردم.

من بارها رژیم گرفته بودم؛ اولش با انگیزه شروع می‌کردم، ولی یا نتیجه‌ای که می‌خواستم نمی‌گرفتم یا بعد از مدتی همه‌چیز برمی‌گشت به حالت قبل. چیزی که توی دوره سلامتی برام متفاوت بود، این بود که فقط با چند دستور غذایی روبه‌رو نبودم؛ داشتم یاد می‌گرفتم تغذیه و واکنش بدنم رو بهتر بشناسم. حالا بهتر می‌فهمم چرا یادگیری اصول مهمه، نه اینکه مدام دنبال یه رژیم جدید باشم و اینکه چرا نباید برای همه بدن‌ها یک نسخه واحد پیچید. برای من، ارزش واقعی این آموزش اینه که می‌تونم آموخته‌هاش رو در زندگی روزمره متناسب با شرایط به کار بگیرم.

قبل از آشنایی با این دوره، فکر می‌کردم سلامتی یعنی فقط وزن مناسب داشته باشم و غذای سالم بخورم. اما هرچی بیشتر مطالب دوره رو یاد گرفتم، متوجه شدم چقدر موضوعات مهمی هستن که قبلاً اصلاً بهشون توجه نمی‌کردم؛ از خواب و تنفس گرفته تا عادت‌های روزانه و تأثیرشون روی بدن. چیزی که دوست داشتم، جامع بودن مطالب بود. احساس کردم به‌جای اینکه فقط برای یک مشکل دنبال راه‌حل بگردم، دارم دانشی یاد می‌گیرم که می‌تونه در تصمیم‌های روزمره و مراقبت طولانی‌مدت از سلامتی‌ام کمکم کنه.

من و همسرم تصمیم گرفتیم این بار به‌جای اینکه مدام رژیم‌های مختلف رو امتحان کنیم، آموزش‌های دوره سلامتی رو وارد زندگی روزمره‌مون کنیم. دو ماه گذشته و نتیجه واقعاً ذوق زده‌مون کرده. من از 74 کیلو به 63 کیلو رسیدم و همسرم هم از 101 کیلو به 88 کیلو. 😍 چند روز پیش داشتم کمدم رو مرتب می‌کردم که چشمم افتاد به یه شلوار که مدت‌ها بود نپوشیده بودمش. از اون لباس‌هایی بود که هر بار می‌دیدمش، با خودم می‌گفتم: «شاید یه روز دوباره اندازه‌م بشه:)) » از روی کنجکاوی پوشیدمش. دکمه‌ش رو بستم و برای چند لحظه فقط به خودم نگاه کردم. شلوار کاملاً برام گشاد شده بود!! رفتم جلوی آینه، چند بار چرخیدم و بعد ناخودآگاه خندم گرفت. انگار یه تکه از گذشته‌م رو پوشیده بودم که دیگه اندازه امروز من نبود. اما چیزی که برامون حتی از کاهش وزن هم مهم‌تره، تغییر انرژی‌مونه. دیگه مثل قبل بعد از غذا احساس سنگینی و خواب‌آلودگی نداریم و صبح‌ها با احساس سبکی و انرژی بیشتر بیدار می‌شیم. برای پیاده‌روی و کارهای شخصی وقت می‌ذاریم. سبک زندگی‌مون واقعاً تغییر کرده.

من همیشه فکر می‌کردم برای لاغر شدن باید کمتر غذا بخورم، گرسنگی بکشم و مدام با خودم بجنگم! هر بار هم که رژیم می‌گرفتم، بعد از یه مدت خسته می‌شدم و دوباره برمی‌گشتم به عادت‌های قبلی. اما چیزی که از دوره سلامتی برام جالب بود، این بود که به‌جای گرفتن یه برنامه غذایی خشک و خالی، یاد گرفتم درباره تغذیه و عملکرد بدنم بیشتر بدونم. حالا بهتر متوجه می‌شم چه چیزهایی بخورم، چطور برنامه‌م رو با واکنش بدنم تنظیم کنم و چطور بدون سخت‌گیری‌های عجیب به سمت تناسب اندام برم. برای من، همین که از سردرگمی بین رژیم‌های مختلف بیرون اومدم، یه موفقیت بزرگه. کم‌کم سعی کردم برای خودم وقت مشخصی کنار بذارم و عادت‌هام رو آگاهانه‌تر انتخاب کنم. گاهی اولین قدم برای تغییر زندگی اینه که بالاخره متوجه بشی چطور داری زندگی می‌کنی.

فکر کنم همه شنبه‌های زندگیم رو با یه تصمیم بزرگ شروع کرده بودم «از این شنبه شام / شیرینی نمی‌خورم.» «از این شنبه دیگه جدی می‌شم.» روزهای اول معمولاً همه‌چیز خوب پیش می‌رفت. با انگیزه خرید می‌کردم، برنامه می‌چیدم و حتی خودم رو تصور می‌کردم که چند هفته بعد با اندام دلخواهم جلوی آینه ایستادم. اما کافی بود یه روز برنامه‌م به هم بریزه؛ یه مهمونی، یه روز شلوغ یا حتی یه هوس ساده. یعنی همه‌چیز خراب میشد. وقتی دوره سلامتی شروع کردم، چیزی که توجهم رو جلب کرد این بود که قرار نیست فقط یه فهرست از غذاهای مجاز و ممنوع داشته باشم. آموزش‌ها درباره اصول تغذیه، تنظیم رژیم و توجه به واکنش بدن هم هستن. همین باعث شد به‌جای اینکه فقط دنبال یه برنامه آماده باشم، بخوام منطق پشت انتخاب‌هام رو یاد بگیرم. هنوز هم روزهای شلوغ دارم و همه‌چیز مطابق برنامه پیش نمی‌ره اما کنترل آگاهانه ای روی تصمیماتم دارم. برای من، شاید مهم‌ترین اتفاق همین باشه

قبلاً بعضی روزها همین که صبحونه می‌خوردم و کارهام رو شروع می‌کردم، احساس می‌کردم باتری بدنم داره خالی می‌شه. مخصوصاً بعد از غذا، یه جور سنگینی و خواب‌آلودگی می‌اومد سراغم که باعث می‌شد دلم بخواد همه‌چیز رو رها کنم و فقط استراحت کنم. اما این روزها یه اتفاق متفاوت برام افتاده. صبح از خواب بیدار می‌شم، کارهام رو انجام می‌دم، پیاده‌روی می‌کنم و تازه می‌بینم هنوز کلی از روز باقی مونده!! وقتی آموزش‌های دوره سلامتی رو شروع کردم، فکر نمی‌کردم موضوعاتی مثل تغذیه و عادت‌های روزمره تا این اندازه برام مهم بشن. کم‌کم بیشتر به انتخاب‌های غذایی، تحرک و شیوه زندگیم توجه کردم. حالا چیزی که بیشتر از همه برام ارزش داره، اینه که برای انجام کارهایی که دوست دارم، احساس توان و فرصت بیشتری دارم. برای من سلامتی فقط این نیست که جلوی آینه از اندامم راضی باشم؛ اینه که صبح چشم‌هام رو باز کنم و برای زندگی کردن روزم اشتیاق داشته باشم.

همیشه فکر می‌کردم زود خسته شدن، کم آوردن توی سرما و بی‌انرژی بودن طبیعیه و باید باهاش کنار بیام. تا وقتی با تکنیک ویم هوف آشنا شدم. تازه فهمیدم تنفس چقدر می‌تونه روی انرژی، تمرکز و واکنش بدنم اثر بذاره. انگار دری رو به روی توانایی‌هایی از بدنم باز کردم که اصلاً خبر نداشتم وجود دارن. باورم نمی‌شد چند دقیقه تمرین تنفسی بتونه چنین تجربه‌ی متفاوتی برام بسازه. هم انرژی و هوشیاریم بیشتر شد، هم یاد گرفتم وقتی ذهنم آشفته‌ست، چطور آگاهانه با بدنم کار کنم. چیزی که بیشتر از همه برام جذابه اینه که برای تجربه‌کردنش به ابزار خاصی نیاز ندارم؛ نفسم همیشه همراهمه🔥

وقتی وارد دوره سلامتی شدم، هدفم بیشتر کاهش وزن بود. فکر می‌کردم قراره چند تا دستورالعمل غذایی یاد بگیرم و تمام؛ ولی مطالب دوره خیلی گسترده‌تر از چیزی بود که تصور می‌کردم. از اصول رژیم و زمان‌بندی غذاها گرفته تا خواب، تنفس، ورزش و تأثیر عادت‌های روزانه روی وضعیت بدن. تازه متوجه شدم برای رسیدن به تناسب اندام، فقط دونستن اینکه چی بخورم کافی نیست؛ باید یاد بگیرم چطور سبک زندگی‌م رو هم مدیریت کنم. الان نگاهم به سلامتی خیلی جامع‌تر شده و دیگه همه‌چیز رو فقط با عدد ترازو نمی‌سنجم. این نگاه برای من تفاوت مهمی داشت. چون زندگی همیشه قابل پیش‌بینی نیست؛ گاهی سفر پیش میاد، گاهی برنامه کاری عوض می‌شه و گاهی دسترسی به مواد غذایی همیشگی نداریم. من می‌خوام در چنین شرایطی هم بتونم انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشم، نه اینکه با تغییر شرایط، همه‌چیز رو رها کنم.