مینی دوره ی تنفسی ویم هاف
بهت تبریک میگم که اولین قدم را برای داشتن زندگیای شادتر، قویتر و سالمتر برداشتی دوست من
خودتان تأثیرات شگفتانگیز روش ویم هاف را تجربه کنید
_____________________
اگر به دنبال انرژی بیشتر، کاهش استرس، سلامتی قویتر، کشف قدرت درونی، شناخت قدرت ذهن و گرفتن کنترل دوباره زندگی هستید، مینیکلاس رایگان روش ویم هوف برای شماست.
این دوره، ترکیبی از علم مدرن و بیداری پتانسیل خفته ی بدن است. و به شما نشان میدهد چگونه میتوانید سیستم ایمنی خود را افزایش دهید و با انجام روش صحیح دوش سرد، سلامت جسم و ذهن خود را بهبود دهید و دوباره با طبیعت و تواناییهای واقعی خود ارتباط بگیرید.
در این مینیدوره سهقسمتی چه چیزهایی یاد میگیرید؟
جلسه اول : قدرت تنفس
نحوه تنفس ما تأثیر قدرتمندی بر عملکرد فیزیولوژیک بدن دارد.
در جلسه اول، با یک تکنیک تنفسی علمی آشنا میشوید که میتواند سطح انرژی شما را بهطور چشمگیری افزایش دهد. همچنین به پاکسازی بدن، کاهش استرس و تنش و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
جلسه دوم : قدرت دوش آب سرد
سرما آنقدرها هم که فکر میکنید ترسناک نیست.
قرار گرفتن تدریجی در معرض سرما، از طریق دوش آب سرد، مانند یک تمرین برای سیستم عروقی بدن عمل میکند و به چربیسوزی و افزایش مواد شیمیایی «احساس خوب» در مغز کمک میکند.
در جلسه دوم یاد میگیرید چگونه تحمل خود را در برابر سرما افزایش دهید… و حتی از آن لذت ببرید!
جلسه سوم : قدرت ذهن
آخرین قطعه این پازل، و مهمتر از همه، قدرت ارتباط ذهن و بدن است.
در جلسه سوم با قدرت نیت و تمرکز آشنا میشوید و یاد میگیرید چگونه از آنچه در جلسات اول و دوم آموختهاید استفاده کنید تا دوباره کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و زندگی ایدهآل خود را تجربه کنید.
این مینیکلاس شامل سه ویدیو است که هرکدام به یکی از سه ستون اصلی روش ویم هاف میپردازند: تنفس، مواجهه با سرما و تعهد
ویدیو ۱ — تکنیک تنفس
در تنها 10 دقیقه یاد بگیر که چگونه با استفاده از این تکنیک تنفسی ساده اما قدرتمند روش ویم هاف، انرژی خود را افزایش دهی، استرس را کاهش دهی و سیستم ایمنی بدنت را تقویت کنی.
ویدیو ۲ — دوش آب سرد
کشف کن که چگونه استفاده از دوش آب سرد یا حمام یخ میتواند به متعادل کردن هورمونها، کاهش التهاب و تقویت استقامت و قدرت ذهنی کمک کند.
ویدیو ۳ — قدرت ذهن
این، راز واقعی روش ویم هاف است. برای اینکه بتوانی به لایههای عمیق بدن و فیزیولوژی خود دسترسی پیدا کنی، به تمرکز، تعهد و نیت نیاز داری. همهچیز از ذهن تو شروع میشود.
ویدیوی نهایی را تماشا کن و خودت این تجربه را احساس کن. به خاطر داشته باش که بهتدریج پیش برو، به خودت فشار نیاور، از مسیر لذت ببر و مهمتر از همه، با آن خوش بگذران!
____________________________________________________________________________
قدرت درونی خود را با روش ویم هاف پیدا کنید
با گذشت زمان، رابطه ما با دنیایی که در آن زندگی میکنیم تغییر کرده است. سبک زندگی مدرن ما را از محیط طبیعیمان دور کرده است.
در نتیجه این جدایی، سازوکارهای غریزی بقا که هزاران سال در وجود ما فعال بودهاند، دیگر به اندازه گذشته تحریک نمیشوند و ما ارتباط خود را با قدرت درونیمان از دست دادهایم.
از آنجا که لباس میپوشیم و دمای خانه و محل کارمان را بهصورت مصنوعی کنترل میکنیم، تحریک طبیعی بدن را تا حد زیادی کاهش دادهایم. در نتیجه، سازوکارهای دیرینهای که با بقا و عملکردهای اساسی بدن مرتبط هستند، بهتدریج ضعیف و کمفعالیت شدهاند.
از آنجا که این لایههای عمیقتر فیزیولوژیک دیگر بهطور طبیعی تحریک نمیشوند، بدن ما دیگر از «آتش درونی»ای که در DNA ما نهفته و خاموش باقی مانده است، بهطور کامل استفاده نمیکند.
این نیروی قدرتمند را میتوان با تمرین روش ویم هاف دوباره بیدار کرد.
— ویم هاف
دیدگاهتان را بنویسید